In dieser Lektion geht es um die 4 Mechanismen der langfristigen Umkonditionierung: Graduelle Exposition Bewusstsein der eigenen Gedanken Bilden einer äußeren Struktur Änderung der Bewertung von Stress
Wie du dein Nervensystem langfristig umkonditionierst
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In dieser Lektion geht es um die 4 Mechanismen der langfristigen Umkonditionierung:
- Graduelle Exposition
- Bewusstsein der eigenen Gedanken
- Bilden einer äußeren Struktur
- Änderung der Bewertung von Stress
